Вредны ли светодиодные лампы для здоровья человека: польза и вред диодного света

История создания светодиодов

Явление излучения света твердотельным диодом первым обнаружил Генри Раунд, британский экспериментатор. Независимо от него прототип светодиода был получен в 1927 году советским ученым Олегом Владимировичем Лосевым. Работу первого светодиода красного цвета, пригодного для промышленного изготовления, продемонстрировал американский изобретатель Ник Холоньяк в 1962 году.

Но светодиоды далеко не сразу стали использовать для освещения. Этому препятствовал их монохромный спектр излучения.

Принципиально конструкция светодиода мало отличается от обычного диода. В нем также используются свойства p-n-перехода, возникающего на границе соприкосновения полупроводниковых кристаллов разной проводимости. Но, при добавлении определенных добавок в эти кристаллы, при рекомбинации электронов и дырок излучается квант света. Длина волны излучения (то есть, его цвет) зависит от материала этих добавок. Они подбирались экспериментально, поэтому эволюция цвета излучения этих приборов затянулась на годы.

Вслед за изобретением красного светодиода в разное время были изобретены приборы с желтым, зеленым, оранжевым и инфракрасным светом излучения. Но пока их стоимость была относительно высокой, а интенсивность излучения позволяла использовать только для индикаторных приборов или в устройствах управления на ИК-лучах.

Серьезным шагом на пути к светодиодным лампам стало изобретение синего светодиода японскими учеными в 1990 году, удостоенных за это Нобелевской премии. Прибор обладал несомненным преимуществом – он был дешев. До светодиодных источников света оставалось совсем немного.

Мы печатали, писали, наши пальчики устали

Чувствовали ли вы после нескольких часов работы на компьютере покалывание, онемение, а то и дрожь в пальцах рук или боль в запястьях, особенно правой руки, которой вы, не отпуская, держали мышку? Для тех, кто много работает за компьютером, такие симптомы – не новость. Таким людям особенно важна гимнастика рук. Несмотря на то, что человек печатая, делает много движений, эти движения однотипные, они лишь создают нагрузку на суставы. Лучшее «лекарство» – перерывы в работе и специальная гимнастика – круговые движения кистей рук.

           Врач-терапевт, ревматолог, заведующая лечебно-диагностическим отделением Орлинская Ирина Николаевна. Главная причина так называемого «туннельного синдрома запястья» – длительная однообразная работа кистями и пальцами рук. Это заболевание поражает людей различных профессий: чертежников, секретарей, музыкантов, водителей, рабочих конвейерных производств. Сто-двести лет назад карпальный туннельный синдром был профессиональным заболеванием клерков, с утра до вечера переписывавших различные бумаги. А в наше время от него сильно страдают пользователи персональных компьютеров, которые помногу часов совершают однообразные мелкие движения руками, двигая мышку или печатая на клавиатуре.
Основная задача при лечении туннельного синдрома – добиться декомпрессии (уменьшения давления) содержимого анатомического канала, в котором произошло сдавливание нерва. На ранних стадиях болезни это достигается терапевтическими методами. В более тяжелых случаях может понадобиться оперативное вмешательство – рассечение фиброзного канала, ревизия нерва. Но лучше, конечно, до этого не доводить. Чтобы длительная работа на компьютере не привела к возникновению синдрома запястного канала, достаточно выполнять несложные рекомендации по организации своего рабочего места и режима работы: каждый час делать короткие перерывы, во время которых выполнить несколько упражнений для кистей рук.

Лампа люминесцентная TUV TL-D 15W G13

Специальный код компании Philips, — 871150072617940. Она разрешена для дезинфекции помещений таких типов:

  • жилых;
  • учебных;
  • офисных;
  • производственных;
  • лечебно-профилактических.

Монтаж лампы может производится в любом положении, а в качестве источника энергии нужно использовать электрическую сеть, с номинальным напряжением в 230 В. Ее рассеиватель обеспечивает белое спокойное равномерное свечение. Время беспрерывной эксплуатации составляет 2 000 часов.

Применение лампы допустимо в установках по очистке не только воздуха, но и воды. Стеклянная трубчатая колба изделия пропускает коротковолновые бактерицидные УФ-лучи, пик которых приходится на 254 нм.

Технические характеристики:

  • имеется быстрое зажигание;
  • производит голландская компания Philips;
  • диаметр трубчатой колбы, — 28.00 мм;
  • длина трубки, — 451,60 мм;
  • энергоэффективность EV008336 класса;
  • мощность устройства, — 15 ватт;
  • размер цоколя G13.

Устройство способно прослужить до 9000 часов.

Особенности применения светодиодов для освещения детских комнат


Для детских глаз коротковолновый холодный свет, продуцируемый светодиодными светильниками (LED) опасен вдвойне, поскольку он может вызывать в перспективе повреждение сетчатки и резкое падение зрения. Причина: хрусталик детского глаза в два раза прозрачнее взрослого в сине-голубом спектре.

В связи с этим создается риск фотоповреждения сетчатки под действием светодиодных светильников холодного белого свечения с большой долей синего или фиолетового в спектре. Исследования в этой области еще ведутся, но из полученных результатов уже можно сделать вывод: в детских комнатах желательно использовать только светодиодные светильники (LED), излучающие такой же теплый желтоватый свет, что и лампы накаливания. Цветовая температура этих осветительных приборов не должна превышать 3000К.

Для взрослых же холодный коротковолновый свет опасен лишь в вечерние и ночные часы, так как препятствует нормальной выработке мелатонина. Специалисты предупреждают, что светодиоды с цветовой температурой от 6500К и выше лучше не использовать даже взрослым. Во всяком случае, до тех пор, пока не появятся данные исследований, опровергающие вредное влияние коротковолнового света на организм человека

А пока при покупке бытовых светодиодных ламп, которые, несомненно, имеют много преимуществ, стоит обращать внимание на такой показатель, как цветовая температура. Как правило, он указан на упаковке

Преимущества и недостатки лампочек

Светодиодные лампы представляют собой технологичный продукт, при создании которого применены синтетические материалы.

Среди достоинств LED оборудования выделяют:

  • Малый расход электроэнергии. Высокий КПД в 7 раз превышающий лампы накаливания, галогенные – в 6, люминесцентные – в 5.
  • Большой ресурс. Средняя продолжительность свечения составляет около 100 тыс. часов.
  • Возможность регулировки яркости. Драйвер не только защищает от скачков напряжения, но и позволяет корректировать свет.
  • Отсутствие шума при работе.
  • Рабочая температура цвета от 2,5 до 10 К. В каждое помещение можно подобрать подходящее устройство.
  • Безопасность эксплуатации. Низкие напряжения исключают смертельный удар током. Благодаря малой температуре не существует опасности возгорания в помещении с испарениями газа или бензина.
  • В конструкции отсутствуют вредные и опасные материалы.

Применение LED- ламп связано с некоторыми рисками:

  • в недорогом оборудовании свет нестабилен, присутствует угроза поражения током;
  • по сравнению с аналогами высокая цена;
  • светодиодный свет способствует выделению серотонина, который влияет на центральную нервную систему (в ночной и вечерний периоды человек будет излишне возбужден);
  • в инфракрасном и ультрафиолетовом спектрах присутствуют опасные пики облучения.

Почему лампы мерцают?

Следующий фактор, который влияет на самочувствие – это коэффициент пульсаций светового потока. Чтобы понять, что это такое и от чего он зависит нужно рассмотреть форму напряжения в электросети.

Качество света и его пульсация зависят от источника питания, от которого они работают. Источники света, которые работают от постоянного напряжения, например светодиодные лампы на 12 вольт, не мерцают. Давайте рассмотрим мерцание и вред светодиодных ламп для глаз, причины их возникновения и способы устранения.

Из розетки мы получаем переменное напряжение с действующим значением 220В и 310В амплитудным, что вы можете видеть на верхнем графике (а).

Поскольку светодиоды питаются постоянным током, а не переменным – нужно его выпрямить. В корпусе светодиодной лампы размещена электронная схема с одно- или двухполупериодным выпрямителем, после которого напряжение становится однополярным. Оно постоянное по знаку, но не по величине, т.е. пульсирующим от 0 до 310 вольт, график посередине (б).

Такие лампы пульсируют с частотой 100 герц или 100 раз в секунду, в такт с пульсациями напряжения. Вред для глаз светодиодных ламп зависит от их качества, об этом далее.

Пульсируют ли светодиоды?

В светодиодных лампах используются драйвера со стабилизацией тока по величине (дорого), или сглаживающие фильтры (дешево). Напряжение становится постоянным и стабилизированным, если использованы емкостные фильтры.

Если производитель не сэкономил на драйвере – стабильным становится значение тока. Это лучший вариант как для уменьшения пульсации, так и для срока службы LED.

На фото ниже показано как выглядят пульсации взглядом камеры. Вы можете не замечать пульсации, поскольку органы зрения стремятся адаптировать картинку для восприятия. Мозг же эти пульсации прекрасно усваивает, что и вызывает усталость и другие побочные явления.

Лампы с большими пульсациями не стоит устанавливать дома, они годятся разве что для освещения коридора, кладовой, подъездов и хозяйственных помещений. Любые помещения, где вы не выполняете никакой зрительной работы и не находитесь долго.

Вред от светодиодных ламп низкого ценового сегмента вызван в первую очередь пульсациями. Не экономьте на освещении, LED с нормальным драйвером стоит всего на 50-100 рублей дороже, чем самые дешевые китайские аналоги.

Другие источники света и их пульсации

Лампы накаливания не мерцают потому, что работают от переменного тока и нить накала не успевает остыть когда величина напряжения пересекает нулевую отметку. Люминесцентные трубчатые лампы мерцают, если подключены по старой «дроссельной» схем. Отличить её можно по характерному гулу дросселя во время работы. На фото ниже изображены пульсации растрового светильника, как их видит камера телефона.

Современнее КЛЛ и ЛЛ не гудят и не мерцают только потому, что в их схеме используется импульсный блок питания высокой частоты. Такой источник питания называется ЭПРА (электронная пускорегулирующая аппаратура или устройство).

Лечение проблем со зрением, вызванных гипертоний

Если человеку удастся своевременно начать лечение и нормализовать артериальное давление, то большинства проблем с сетчаткой можно будет избежать. Для этого требуется систематически проходить офтальмоскопическое обследование в кабинете врача-офтальмолога, чтобы оценить воздействие повышенного артериального давления на зрение. Оценка состояния артерий и артериол производится только путем исследования глазного дна. Как правило, нормализации давления до уровня показателей нормы оказывается достаточно для исчезновения признаков и последствий гипертонической ретинопатии. Для этого пациент проходит курс медикаментозного лечения, направленный на прием сосудорасширяющих средств. Иногда требуется систематический прием медикаментов для поддержания нормального артериального давления (зачастую после 40 лет).

В случае выявления патологических процессов в органах зрения (при запущенной гипертонии) необходим дополнительный курс офтальмологического лечения.

На сайте Очков.Нет представлен большой ассортимент контактных линз от мировых брендов. Правильно подобранные оптические изделия позволят Вам наслаждаться четким восприятием мира и комфортом при ношении.

Как электронные книги влияют на зрение?

Электронные книги (ридеры) сегодня повсеместно заменяют бумажные. При несоблюдении правил обращения с ними зрение также может пострадать. Офтальмологи дают несколько советов, как уберечь глаза при использовании таких гаджетов.

1. Выбирайте «читалку» с дисплеями на основе E-Ink (электронные чернила), а не с TFT-экраном. Устройства с функцией E-Ink только отражают попадающий на них свет, не являясь его источником, поэтому любая информация (текстовая и графическая) воспринимается глазами практически так же, как и изображение на обычной бумаге. TFT-дисплеи работают на газоразрядных лампах, из-за этого создается частое мерцание, которое негативно влияет на здоровье наших глаз и приводит к ухудшению зрения.2. Не читайте в неудобных ситуациях, при тряске в транспорте, когда текст перед глазами «размазывается», а также лежа в постели или при недостаточном освещении.3. Соблюдайте рекомендованное расстояние до экрана около 30 см во избежание развития близорукости.4. При чтении также делайте перерывы, чтобы дать глазам отдохнуть.5. Многие «ридеры» имеют аудиовоспроизведение, и временами можно просто послушать текст, а не читать его, что обеспечивает отдых органам зрения.

Присутствие вредных элементов

Как уже было сказано выше, светодиодные лампы не содержат опасную ртуть, но в 2010 в научном журнале Environmental Science and Technology были опубликованы данные, указывающие на присутствие в некоторых LED-осветительных устройствах других веществ высокой степени вредности. В этот раз опасность обнаружили в красных светодиодах, которые часто применяются в разнообразных технических устройствах, начиная от новогодних гирлянд и заканчивая автомобильными фарами.

Группа учёных из Университета Калифорнии под предводительством профессора Оладеле Огунсейтана (Oladele Ogunseitan) нашла в таких осветительных устройствах значительные концентрации мышьяка, свинца и нескольких других опасных веществ. Помимо того, что они являются известными нейротоксинами, при длительном воздействии на организм эти компоненты могут спровоцировать образование злокачественных опухолей.

Также было обнаружено, что некоторые производители при создании современных белых LED-ламп применяют никель, могущий вызвать сильную аллергическую реакцию. И самой «безопасной» на этом фоне выглядит медь, которая хоть и не наносит прямой вред организму человека, однако может спровоцировать локальную экологическую катастрофу, если такие устройства будут утилизированы вблизи рек или озёр.

Конечно, концентрация этих веществ в одной лампе не опасна для человека, но 10,50,100 разбитых «грязных» светодиодов скорее всего приведут к токсическому отравлению. Особенно актуальна эта проблема для дорожных рабочих, которым нередко приходиться убирать разбитые фары или ламы уличного/дорожного освещения.

При этом стоит отметить, что в большинстве случае такие «добавки» необходимы лишь для удешевления процесса производства. Поэтому при правильном законодательном регулировании с этой негативной тенденцией вполне можно бороться, сделав экономичное LED-освещение значительно безопаснее.

Технология светодиодов является действительно важным технологическим прорывом. И, как и любое новое открытие, оно может наряду с явными преимуществами таить в себе скрытые угрозы. Но на основании уже существующих данных можно сделать вывод, что безопасность LED-устройств во многом зависит от производителя, и качественная светодиодная лампа не намного опаснее традиционной лампы накаливания.

Источники вреда для здоровья

Чтоб доказать или опровергнуть вред светодиодных ламп для здоровья, определим источники ущерба для организма. Условно разделим их на 2 группы: характеристики прибора и неправильная эксплуатация.

Характеристики осветительного прибора, которые наносят вред организму:

  • Спектральные характеристики источника света;
  • излучения в инфракрасном спектре;
  • пульсации светового потока.

Вторая группа, это вред здоровью не от самого источника света, а от неправильного его использования. Давайте рассмотрим каждый фактор освещения, который влияет на ваше здоровье и определимся, вреден ли светодиодный свет для глаз.

Выбор хорошей светодиодной лампы

При покупке следует учесть некоторые рекомендации специалистов, что позволит свести к минимуму вред светодиодных ламп, оказываемый на глаза.

Советы:

Не стоит покупать дешевый товар сомнительного качества.
Перед покупкой необходимо обратить внимание на упаковку и изучить информацию на ней.
Для жилого помещения подойдут лампы со световой температурой 2700−3000 К.
Определившись со светодиодной лампой, не стоит сразу закупать большую партию такого товара. Лучше взять 2−3 единицы и неделю протестировать

Если за это время не появится дискомфорт в глазах, то можно остановиться на товарах этого производителя.
Светодиодное освещение для дома недопустимо для места, где занимается школьник.

Стоит ли везде ставить светодиодные лампы или нет — люди решают индивидуально. Освещение должно быть качественным, чтобы оно приносило пользу

Важно чаще выходить на чистый свежий воздух. Кроме того, необходимо избегать прямого попадания света от лампы в глаза.​

Уставшие глазки.

При постоянном контакте с монитором идет большая нагрузка на глаза. Существует мнение, на мой взгляд, ошибочное, что вредно смотреть в монитор. Совершенно без разницы, куда смотреть – в монитор, в книжку, на экран телевизора. Можно столько же времени просидеть с книжкой, и при этом это будет также вредно. Просто мы никуда больше так не смотрим, как на экран. Речь идет об элементарном зрительном напряжении. Мышцы устают, поэтому их, точно также, как и скелетные мышцы нужно тренировать. Нужно периодически вставать из-за компьютера и смотреть в окно, вдаль – на небо, на траву, на деревья. Можно делать своеобразную гимнастику для глаз – приклеить к стеклу бумажную метку, и потом поочередно смотреть то на стекло, то на дерево. И обязательны упражнения с закрытыми глазами – закрыть глаза и повращать глазными яблоками влево, вправо, вверх, вниз, потом зажмурить глаза, потому что тренируются не только мышцы глаза, но и век. Сильно зажмурить, расслабить, зажмурить, расслабить. Улучшается кровоснабжение и снимаются тяжесть и усталость.

           Врач-офтальмолог Дзидзигури Елена Арчиловна.Офтальмологи считают, что зрительная система человека плохо приспособлена к рассматриванию изображения на экране монитора. Суть работы на компьютере – ввести или прочитать текст, нарисовать или изучить какие-то детали. А это – огромная нагрузка на глаза, ведь изображение на экране дисплея складывается не из непрерывных линий, как на бумаге, а из отдельных точек, к тому же светящихся и мерцающих. В результате работа на компьютере серьезно перегружает наши глаза. У пользователя ухудшается зрение, глаза начинают слезиться, появляется головная боль, утомление, двоение изображения… Это явление получило название “компьютерный зрительный синдром”. Итак, вы проводите много времени за компьютером. Зрение начинает падать… Что делать? Во-первых, рабочее место должно быть комфортным. Оно должно быть достаточно освещено, световое поле равномерно распределено по всей площади рабочего пространства, лучи света не должны попадать прямо в глаза.
Людям с ослабленным зрением нужно употреблять продукты, укрепляющие сосуды сетчатки глаза: чернику, черную смородину, морковь. В их рационе должна присутствовать печень трески, зелень – петрушка, салат, укроп, зеленый лук. При дистрофии сетчатки помогает шиповник (настой, отвар), клюква. Полезны для глаз витамины (особенно комплексные поливитамины, в которых витамины сочетаются с микроэлементами: цинком, кальцием), все препараты на основе черники.

Вред светодиодных ламп для окружающей среды

Исследование, опубликованное в конце 2010 года в журнале Environmental Science and Technology, говорит о том, что существует вред светодиодных ламп и для окружающей среды. Ученые обнаружили, что в некоторых типах светодиодов, использующихся в новогодних гирляндах, светофорах, автомобильных фарах и стоп сигналах, содержится свинец, мышьяк и десяток других потенциально опасных веществ.

Один из ученых, проводивших исследование, Оладел Огунсейтан (Oladele Ogunseitan), говорит, что хотя вдыхание паров сломанного светодиода вряд ли приведет к появлению рака, все же увеличивать концентрацию вредных веществ вокруг себя не стоит. При поломке светодиодных ламп ученый рекомендует убирать остатки лампы в перчатках и маске, и утилизировать как опасные отходы, хотя на данный момент по законодательству светодиодные лампы можно выбрасывать вместе с обычным бытовым мусором. Также ученый утверждает, что производители легко могут снизить количество тяжелых металлов, особенно если государственные или федеральные службы как-то озаботятся их ограничением.

Все же светодиодные лампы позволяют экономить электроэнергию и меньше загрязняют окружающую среду, чем ртутьсодержащие лампы, они более экологичная альтернатива КЛЛ лампам. Вероятно, в будущем этот тип освещения станет менее вредным для зрения и его спокойно можно будет использовать так же, как и лампы накаливания. Но пока на данный момент лучше не особенно увлекаться данным видом освещения, отдавать предпочтение естественному освещению и традиционному освещению ламп накаливания (конечно, в разумных пределах, поскольку лампы накаливания обладают низкой светоотдачей).

  • Как выбрать светодиодные лампы для дома?
  • Естественное освещение помещений. Основные стратегии
  • Естественное освещение зданий при помощи световых люков с GPS

(Просмотрели174 886 | Посмотрели сегодня 6 )

Влияние спектра освещения на глаза

Если сравнивать со светом Солнца, то излучение от LED ламп имеет похожий полный спектр. Но в последних синий спектр освещения выше.

Повышенные показатели в данном спектре негативно сказываются на зрительном восприятии человека. Это экспериментально доказано, но пока только на животных. Клетки окружали 6 светодиодных светильников, работающих по 16 часов в сутки.

Животных разделили на 3 группы:

  • контрольная — не подвергалась воздействию LED излучения;
  • вторая группа подвергалась воздействию светодиодного освещения;
  • третья группа подвергалась светодиодному излучению аналогично второй, но устранили процент фиолетового и синего спектра.

Проводилась оценка количества нейронов, присутствующих в сетчатке животных 2 и 3 группы. Полученные результаты сопоставили с показаниями 1 группы — контрольной. Проведено исследование экспрессии генов, что объясняет процесс гибели клеток в сетчатке.

Кроме того, нарушается синтез метанонина. Повышается астенопия и зрительное напряжение.

В LED светильниках с белым цветом самый коротковолновой диапазон видимого излучения на высоком уровне. Работать с ними долго нельзя, вредят зрению.

В Light-Emitting Diode с желтым светом, синий спектр есть, но на уровне солнечного излучения. Такое соотношение считается нормой. Такие светодиодные устройства не вредят зрению человека.

Почему дети особенно подвержены риску повреждения глаз

Физиология человека защищает себя от света в целом естественными пигментами глазного дна (макулы) и хромофорами в хрусталике. У детей до 4 лет макула недоразвитая.

По этой причине дети имеют прозрачный хрусталик, тогда как у взрослых он содержит желтые хромофоры, которые преграждают проникновение синего и фиолетового спектра.

Побочные эффекты: причины возникновения и последствия

Лазерная эпиляция опасна при противопоказаниях и некорректном проведении процедуры:

  • неправильная подготовка кожи к лазерной эпиляции;
  • неверное определение фототипа кожи;
  • ошибки при настройке оборудования;

Ошибки клиентов и мастера становятся причинами появления дефектов кожи.

Ожоги

Наиболее частое осложнение – ожог кожи. Причина – перегревание кожных покровов. Во время процедуры энергетический луч не проникает глубже, чем на 2-3 мм, а время нагрева не превышает нескольких минут. Это позволяет коже быстро и эффективно остывать. Среди главных причин ожогов:

  • длинный волос – перед процедурой рекомендуется пройти подготовку и сбрить волос. Если длина щетины более 1-2 мм, то требуется продолжительный нагрев, который становится причиной ожога эпидермиса;
  • загар – при хорошем загаре кожа становится не просто смуглой, а бронзовой. Получить эффект при обработке лучом света можно только при длительном нагреве или за счет увеличения мощности оборудования;
  • неправильные настройки оборудования – мастер выбирает частоту импульсов и длину волны в соответствии с индивидуальными особенностями клиента. Ошибка в настройке становится причиной ожогов;
  • недостаточное охлаждение – защитить кожу от перегревания помогают специальные насадки или крема. Отсутствие этих средств увеличивает шанс получения ожога.

В центрах красоты Ola предпринимаются все необходимые меры, чтобы не допустить ожогов, в  том числе настройки лазера всегда проверяются, используются брендовые анестетики.

Черные точки

Другой распространенной проблемой является появление черных точек на месте мертвого фолликула. Это волос, который не может пробиться на поверхность кожи. Проблема характерна для людей с жестким и толстым волосом. Для ее устранения потребуется:

  • дополнительный сеанс лазерной эпиляции;
  • использование вытягивающих масок через 3-4 дня после процедуры, в качестве активного компонента применяются составы из бадяги.

Для удаления черных точек не применяют пилинг – эта процедура не даст должный эффект, а станет причиной сильного раздражения кожи.

Мы применяем правильные настройки лазера, при необходимости делаем комбинированную эпиляцию. Не допускаем появление черных точек!

Мелкие прыщики

Малоприятным побочным эффектом после лазерной эпиляции является появление мелких прыщиков светло-красного цвета. Они портят внешний вид кожи и вызывают сильный зуд. 

Причины появления прыщей:

  • закупорка сальной железы врастающим волосом;
  • загрязнение поврежденной фолликулы.

Антисептическая обработка борной кислотой или спиртом подсушит прыщик, он исчезнет с поверхности. Вросший в сальную железу волосок удалят пинцетом после предварительной обработки участка спиртом.

Зуд, раздражение кожи

Неприятным побочным эффектом лазерной эпиляции является зуб и раздражение кожи. Если мастер своевременно обработал кожные покровы кремом с успокаивающим эффектом, то зуд обычно не проявляется.

Если после обработки зуд и раздражение не проходят в течение 2-3 дней, то речь идет об индивидуальной непереносимости лазерного луча. Исправить ситуацию помогут успокаивающие крема на растительной основе. Алоэ вера, календула или ромашка окажут анестезирующий эффект. Рекомендуются крема с легкой текстурой, которая поможет порам полноценно дышать.

Подавление секреции мелатонина

Этот гормон отвечает за сон и регулирует суточный ритм. Ближе к ночи его концентрация в организме возрастает. Если трудовая деятельность проходит в ночное время, то на организм оказывают влияние различные вредные факторы, к которым относится и освещение.

Если долго смотреть в телевизор или монитор со светодиодной подсветкой, то могут возникнуть проблемы с засыпанием. Это также можно объяснить снижением выработки мелатонина. Регулярное влияние синего цвета в темное время суток приводит к бессоннице, что негативно отражается на человеческом здоровье.

Как освещение влияет на здоровье глаз

Один из основных спектров излучения естественных и искусственных видов освещения – это ультрафиолет. Его влияние на организм человека имеет как положительный, так и отрицательный характер.

Ультрафиолетовое излучение от солнца обеспечивает кожу загаром, насыщает ее солнечной энергией. Вдобавок солнечный свет укрепляет иммунно – защитные силы организма, содействует улучшению настроения, подавляет аллергенность.

Вреден ультрафиолет тем, что при его длительном влиянии, ускоряется процесс старения тканей, развиваются кожные, офтальмологические заболевания. Следовательно, продолжительное влияние ультрафиолета, повышает риск возникновения патологий, зрительного аппарата включая:

  1. глаукому;
  2. катаракту:
  3. онкологические заболевания глаз.

Помимо солнечного света, ультрафиолетовое излучение источают искусственные источники. Менее всего УФ лучи образуют обычные лампочки, устанавливаемые в жилых и офисных помещениях. Энергосберегающие приборы повышают нагрузку на глаза и быстрее их утомляют.

Воздействие на зрение теплого и холодного освещения

Искусственные источники освещения излучают свет двух видов: теплый и холодный. Зрительное восприятие каждого типа света зависит от уровня цветовой температуры, измеряемой в Кельвинах. Таким образом, чем выше показатели Ц. Т., тем холоднее освещение.

Влияние теплого света действует на человека расслабляюще, а холодного наоборот активизирует нервные центры, повышая тонус. Длительное влияние холодного освещения утомляет глаза, вызывает ощущение дискомфорта. Более безопасно воздействует на зрение теплое желтоватое или белое нейтральное свечение.

Влияние на глаза тусклого и яркого света

Слишком яркий свет негативно воздействует на глаза. Его резкое холодное свечение раздражает сетчатку, и вызывают болевые ощущения. Сильно темное освещение также вредит зрению, поскольку от него сильно устают органы зрения.

Чрезмерно тусклый или яркий свет не являются основной причиной развития глазных заболеваний. Впрочем, неблагоприятное воздействие света входит в ряд факторов нарушающих остроту зрения. Вдобавок световая интенсивность влияет на психоэмоциональный фон. Под воздействием слишком яркого или тусклого освещения возникает чувство психологического дискомфорта.

Методы профилактики для глаз

Сегодня многие люди недостаточно информированы о том, как влияет синий свет на глаза. И взрослым, и детям необходимо соблюдать защитные меры, чтобы обезопасить себя от его негативного влияния. Приведем несколько рекомендаций от специалистов, как защитить глаза от чрезмерного синего излучения:

  1. Сократить количество часов в день, проводимых с гаджетами и перед компьютером. Особенно нужно стараться избегать использования цифровых устройств со светящимися экранами в вечерние часы, когда повышается выработка мелатонина, организм готовится ко сну. Если это невозможно, то следует использовать защитные очки с желтыми линзами, блокирующими синее излучение.

  2. В спальне лучше не использовать энергосберегающие лампы. Яркое холодное освещение будет уместно на кухне, в ванной, способствуя более активному пробуждению, а в спальне лучше иметь светильник с теплым светом. Людям с возрастной макулярной дистрофией лучше вообще отказаться от ярких люминесцентных ламп.

  3. Минимум за два часа до засыпания лучше отказаться от использования цифровых устройств со светодиодными экранами. 

  4. Дети и подростки должны находиться на улице не менее трех часов в световой день. Действие синего света от естественного источника излучения способствует выработке правильных биоритмов. Кроме того, подвижные игры на свежем воздухе обеспечивают зрительную деятельность на разных расстояниях, улучшая аккомодацию глаз. При необходимости длительного времяпровождения за компьютером детям лучше использовать очки со стеклами, содержащими фильтр с блокировкой синего света.

Положительная сторона светодиодных ламп

Данный осветительный прибор является высокотехнологическим продуктом. Срок службы — впечатляющий. Устройства работают в течение 2–4 лет, не теряя свои первоначальные характеристики. Качество освещения со временем не изменяется.

Положительные стороны осветительных приборов:

  • Большой рабочий ресурс. При беспрерывном продолжительном использовании устройство будет работать до 100 000 часов.
  • Осветительный прибор потребляет в 10 раз меньше энергии, чем у ламп накаливания и в 3 раза меньше, чем у люминесцентных ламп.
  • С экологической точки зрения осветительные приборы безопасны. В них отсутствуют вредные вещества. Ртути нет, значит можно утилизировать с другим мусором.
  • Не излучают ультрафиолет, который больше всего негативно сказывается на здоровье глаз.
  • Они не нагреваются в процессе работы. Выделяют минимум тепла. Но такие устройства нуждаются в дополнительной системе кондиционирования.
  • Осветительные приборы обладают высоким процентом ударостойкости. Если случайно выпадет из рук, то не распадется на мелкие кусочки.
  • Нагревается через несколько секунд и готова к полноценной работе.

Нарушение секреции мелатонина под влиянием светодиодных ламп

Ещё один пугающий момент – нарушение секреции мелатонина, гормона, участвующего в работе мозга. Он отвечает за периодичность сна и стабильное кровяное давление. Вы в курсе, что нарушение секреции мелатонина – главная причина головных болей у тех, кто проводит много времени за компьютером?Чувствую, что я вас уже достаточно запугала. Помогут решить проблему специальные очки для компьютера, они задерживают вредное излучение синего спектра.Для тех, кого интересуют подробности. Учёные из Израиля и Соединённых Штатов провели исследование – они изучили влияние светодиодных ламп на секрецию мелатонина. В результате выработали следующие рекомендации:за два часа перед сном не смотрите на яркие источники света, особенно с холодным свечением; в спальне используйте лампы с тёплой цветовой температурой, как вариант – лампы накаливания. По мнению исследователей этих мер достаточно, чтобы выработка непонятных большинству людей, но тем не менее очень важных гормонов, не пострадала. Вот и вторая часть ответа на вопрос: светодиодные лампы вредные или нет.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwitterВКонтакте
Напишите комментарий